公園の遊歩道や川沿いの散歩道、神社の境内の緑など、身近な「小さな自然」を「ゆっくり」「のんびり」散歩する。時々立ち止まって深呼吸をしたり、目を閉じて音や香りだけを感じてみる。自然の中を歩く時間は、...